بسم الله الرحمن الرحیم
غر زدن یک بازی روانی برای خالی کردن انرژی منفی روی فرد دیگر است! پس به جای غر زدن دنبال پیدا کردن راه حل باشید.
در زندگی با افرادی مواجه میشوی که هیچ تلاشی نمی‌کنند، اما مدام در حال غر زدن‌اند.
شاکی‌اند.
از افرادی که کلام آنها فقط بوی ناامیدی و یأس می‌دهد دور بمان.
یک سوال مهم:
اگر واقعا از وضعیت فعلی خود ناراضی هستی، پس چرا "هیچ" تلاشی برای تغییر آن نمی‌کنی؟
بیا با خودت صادق باش.
بسم الله الرحمن الرحیم
جایگاه فعلی شما در زندگی‌تان،وابسته به نوع کلام شما در گذشته است
کلمات مانند دانه هستند.هنگامی که شما کلمه‌ای را بر زبان می‌آورید،شما به آن جان می‌بخشید و اگر به گفتن آن ادامه دهید،در نهایت به واقعیت شما تبدیل می‌شود
همواره زندگی شما در جهت کلام شما حرکت میکند. خواه بدانید یا ندانید شما در حال پیشگویی آینده‌تان هستید. بر زبان آوردن جملاتی مانند: من خوشبخت هستم، من قوی هستم، من رویایم را تحقق می‌بخشم تنها مثبت اندیشی صرف نیست. با گفتن چنین جملاتی، شما در حال پیشگویی پیروزی و موفقیت برای آینده‌تان هستید
بسیاری افراد خلاف این را پیشگویی می‌کنند،آنها می‌گویند: من هیچ‌وقت به موفقیت چشمگیری دست نمی‌یابم، هیچ‌وقت تناسب اندام خود را بدست نمی‌آورم،کسب و کار کِساد است، به احتمال زیاد اخراج می‌شوم.آنها نمی‌دانند که با این کار در حال پیشگویی شکست خود هستند.به عبارت دیگر، آنها با کلام منفی‌شان شکست،متوسط بودن و کمبود را به زندگی خود فرا می‌خوانند
زمانی که شما صحبت می‌کنید، شما در حال کاشت دانه هستید و در نهایت شما محصولی را مطابق با کلام خود برداشت می‌کنید،مطمئن باشید که در حال کاشت دانه‌های مناسب هستید
به بیان دیگر، شما نمی‌توانید منفی صحبت کنید و در عین حال زندگی مثبتی داشته باشید.شما نمی‌توانید درباره شکست صحبت کنید و انتظار پیروزی داشته باشید. امکان ندارد درباره کمبود و فقر و نداری صحبت کنید و در عین حال فراوانی در زندگی شما جاری شود
اگر شما کلام فقیری داشته باشید زندگی فقیری خواهید داشت
در طول روز از خود سوال کنید:
آیا کلامی را را که بر زبان می‌آورم،همان چیزی است که می‌خواهم در زندگی من متجلی شود؟
زیرا هر آن‌چه شما بر زبان می‌آورید، آن را به زندگی خود دعوت می کنید
بسم الله الرحمن الرحیم
▫️توسل به قمر بنی‌هاشم علیه السلام:
از آیت الله مرعشی نقل شده:✍️
یکی از علما برای حل مشکلش، به مسجد جمکران می‌رفت و به امام عصر علیه السلام متوسل می‌شد. اما پس از مدتی نتیجه‌ای نگرفت. یک روز در مناجاتش با امام، گلایه کرد که: آیا جایز است که در مسجد شما باشم و به دیگری متوسل شوم؟ آیا زشت نیست با وجود شما، به قمربنی هاشم علیه السلام متوسل شوم؟! ناگهان در حالت مکاشفه امام عصر علیه السلام را دید که فرمود:
نه تنها زشت نیست و نه تنها ناراحت نمی‌شوم، بلکه شما را راهنمایی هم می‌کنم که به حضرتش چه بگویی. هروقت خواستی به عمویم حضرت ابوالفضل علیه السلام متوسل شوی، این چنین بگو:
" یَا أَبَا الْغَوْث أَدْرِکْنِی "
ای فریادرس، مرا دریاب!
👈 این ذکر تعداد و آداب خاصی ندارد و ان‌شاءالله مداومت بر آن گره‌گشا خواهد بود.
بسم الله الرحمن الرحیم
افرادی که تو را رنجانده اند چه کار می کنند؟
به احتمال قوی اصلا به تو فکر نمی کنند.حتی ممکن است به یاد نیاورند که چه اتفاقی افتاده است و یا حتی نمی دانند که تو رنجیده ای.
حتی ممکن است برای شان مهم نباشد که رنجیده ای یا نه احساس خوبی هم دارند.
این در حالی است که تو هنوز در این فکری که "چقدر کارشان زشت و بد بود."
نبخشیدن تنها به خودت آسیب می زند.
بسم الله الرحمن الرحیم
هر چقدر که میتوانی صبور باش.
آرام و صبور.
نه اینکه غصه ها را رج به رج، ردیف به ردیف، بچینی توی دلت و دم نزنی و غمباد بگیری و آنوقت بگویی که صبورم...!
"صبور باش" یعنی:
آنقدر فیتیله چراغِ توکلت را بالا بکشی کی
نور آرامش حضورش تمام دلت را روشن کند...
تمام دلت را به امید فردا که نه،
به امنیت همین لحظه
به شیرینی همین الان
روشنِ روشن کند...
بگذار گریه هایت که تمام شد،
آفتاب مهربانی اش بتابد به گوشه گوشه ی دل و جانت...
آرام بگیر که خدا همیشه به موقع و
سر وقت از راه می رسد..
بسم الله الرحمن الرحیم
🔔📃 نه راهکار بی نظیربرای ازبین بردن استرس
1️⃣ تنفس عمیق:
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال میکند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
2️⃣ پذیرفتن نگرانی:
بسم الله الرحمن الرحیم
اگر کسی از دیگری به نیکی یاد کند، آن خیر و نیکی، به وی باز می‌گردد.
این بدان مانَد که کسى اطراف خانهٔ خود گلزار برپا کند.
پس هر بار نظر کند، گل و گلزار بیند، و دائماً در بهشت باشد.
و چون از یکی بد گفت، آن کس در نظر او مبغوض شد و چون از او یاد کند و خیال او پیش آید، چنان است که مار یا کژدم یا خار و خاشاک در نظر او آید!
پس اکنون که میتوانی در باغ و گلزار باشى
چرا در میان خارستان و مارستان مى‌گَردى؟!
همه را دوست بدار تا همیشه در گُلزار و گلستان باشى ...
بسم الله الرحمن الرحیم
بَرنده باش، نه بُرّنده !
نه کسی که امیدِ کسی را می بُرد، نه کسی که برای برون ریزیِ خشم و دردهایش، ارزشِ دیگران را به زیر سوال می گیرد .
کسی باش که برای صعود خودش می جنگد، نه سقوطِ آدم ها !
کسی که دنبالِ مقصر نمی گردد و شوقِ دیدنِ ایستادگی و موفقیتِ آدم ها را دارد،
کسی که برای خوب بودنِ حالِ خودش و خوب بودنِ حالِ دیگران، قدمی بر می دارد .
کسی باش که به جای ایستادن و اعتراض به حفره های مسیر؛ حفره ای را پر می کند و به مسیرش ادامه می دهد ...
اگر ادامه دادن و پیروزی سخت شد و تمام جهان، دست از ادامه برداشتند،
تو شهامت داشته باش و خلافِ جریانِ رود شنا کن .
تو دلت را به دریا بزن، وَ برنده باش ...
بسم الله الرحمن الرحیم
بچه‌ای می‌تونه از خودش دفاع کنه؛ که اعتماد به نفس داشته باشه.
بچه‌ای می‌تونه در مقابل زور " نه" بگه؛ که اعتماد به نفس داشته باشه.
بچه‌ای می‌تونه حرفش را بزنه؛ که اعتماد به نفس داشته باشه.
بچه‌ای می‌تونه سر کلاس دستش را بلند کنه و جواب معلمش را بده؛ که اعتماد به نفس داشته باشه.
بچه‌ای می‌تونه بیاد به مامان باباش بگه که کسی اذیتش کرده؛ که اعتماد به نفس داشته باشه.
بسم الله الرحمن الرحیم
💕١)باورهای غلط و انتظارات نادرست را رها کنید چرا که شما را به تصمیمات غلط وادار میکند
مثل اینکه همسرم را #تغییر میدهم! ، یا همینم که هستم!
💕٢) #احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نکنید.چرا که در روابط خانوادگی تاثیر منفی میگذارد
💕٣)همسرتان را در موقعیتی قرار ندهید که مجبور به انتخاب میان شما و خانواده اش باشد.همسرتان با خانواده اش یکی هستند غیر قابل تفکیک
💕٤)همسرتان را با شخص دیگری #مقایسه نکنید (حتی در ذهنتان) بدانیم هر کسی باید خودش باشد نه دیگری
